_DSC2718.jpg

שיעורים שבועיים

שיעורי יוגה לחיזוק וגמישות הגוף והנפש

שיעור ריקוד

ותנועה מונחית

ת'זוז- שיעורי תנועה

Couple Yoga

Power Vinyasa Yoga

שיעורי יוגה לחיזוק וגמישות הגוף והנפש 

כרטיסייה שמונה מפגשים

 

לא נדרש נסיון קודם

שיעור שמטרתו לחזק ולאתגר מתאמנים מכל הרמות.

בדגש על הכוונה ויחס אישי, השיעור מדייק מתאמנים לתרגול מאתגר בבנייה אישית. הנחיות פשוטות, שליחת כוונה ברורה, נוביל את האנרגיה בגוף לזרימה ושחרור מחסומים פיזיים, רגשיים ומנטלים.

אשמח שתצטרפו אליי לאימון מחזק, 
משפר גמישות, פותח ומשחרר תנועה, מוביל לאיזון וייצוב הנפש והתודעה.

 

בואו נצא מהסגר הפיזי והמנטלי ונתחיל לזוז.
 

מתי?

ימי שלישי בשעה 18:30

איפה?

בית הראשונים, יסוד המעלה.
עלות
שיעור בודד - 50 ש"ח 
8 שיעורים  - 320 ש"ח
(למימוש עד חודשיים מיום הרכישה)

שעורי ריקוד ותנועה מונחת

עם רות סגליס 

מזמינה אתכם ליצור ולזוז יחד

 

לא נדרש נסיון קודם

לא נדרש נסיון קודם

_DSC3716.jpg

סדנה בתנועה בקיבוץ כפר הנשיא בהנחיית הכוראוגרפית רות סגליס.

בואו לגלות ולהעשיר את התנועה, לרענן את ההקשבה לגוף, לשכלל ולנוע בדרכים חדשות.

 

מבנה השיעור - חימום פיזי, שיפור היכולות הריקודיות ולמידה של חומר תנועתי מובנה. 

מתי?

החל מה6.4 יתקיימו 13 מפגשים שבועיים (עד ה29.6 כולל).
ימי שלישי בשעה 19:30

איפה?

בכפר הנשיא.
מבנה השיעור

חימום פיזי, שיפור היכולות הריקודיות

ולמידה של חומר תנועתי מובנה. 

עלות

 240 ₪ לחודש 

רות סגליס
למדתי באקדמיה למחול בירושלים ולאחר מכן המשכתי לתואר שני בכוראוגרפיה ועיצוב הבמה בלבאן סנטר בלונדון. הקמתי קבוצת מחול בשם  ,Rose's Thoughts יצרנו ועבדנו יחד כ-10 שנים בלונדון ובצרפת. חזרתי לארץ לפני 14 שנה להתגורר בראש פנה עם משפחתי הטרייה, לימדתי במרכז קלור למוסיקה ומחול, מכללת גליל מערבי, ובאופן פרטי. במקביל יצרתי עבודות מחול בשיתוף תיאטרון זיקית בתפן וההפקות נחשפו בפסטיבל עכו, סוזן דלל - תל אביב דאנס, תיאטרון הקאמרי, קליפה וזכיתי למענק ממשרד התרבות ליצירה.  לפני 4 שנים עברתי להתגורר עם משפחתי בקליפורניה שם המשכתי ללמד בבתי ספר שונים למחול שעורי טכניקה והעברתי סדנאות בתנועה ואימפרוביזציה. מתוך הסדנאות יצרתי הפקות סטודיו לקהל הרחב. לפני כשנה חזרנו לארץ ומאז מלמדת שעורים וסדנאות לרקדנים ברמות שונות לילדים, נוער, סטודנטים למחול ומבוגרים. במקביל יוצרת עבודה חדשה בתאטרון זיקית.

_DSC3548.jpg

בקרוב!

״תזו׳ז״ 

שיעורי תנועה

לא נדרש נסיון קודם

עם צחי כהן 

אם מתחשק לך לזוז קצת, להניע את הגוף, לצאת מהסגר הפיזי והמנטלי? אשמח שנעשה זאת יחד. שיעור שמטרתו לזוז, להניע את הגוף על ידי הנחיות פשוטות, תנועות יומיומיות שמובילות לכדי תנועה, ריקוד, יצירה ושחרור פיזי.
בסוף כל שיעור נצבור חוויה פיזית ויצירתית נוספת לארגז הכלים של החיים.

איפה?

בבית הראשונים, יסוד המעלה.
(בחלקם של המפגשים יהיה מורה אורח).

מבנה השיעור

חימום פיזי,עבודה יצירתית

ולמידה של חומר תנועתי. 

 

עלות

250 ₪ לחודש

(בתשלום מראש לשלושה חודשים).

כמות המשתתפים מוגבלת ל-12 בכדי לאפשר תנועה מיטבית בחלל.
 

מחכים לראותכם